卓越領導力的4項基本要素（專注力、心智清明、創造力和同情心）都來源于我(wǒ)們頭腦和内心的品質，并且可以通過正念領導力的訓練來強化與培養。以下(xià)，我(wǒ)們來逐項了解一(yī)下(xià)。
01 專注力
或許你已經覺察到了如下(xià)狀況：
需要更加頻(pín)繁地回顧之前讀過的材料，或者讀完一(yī)份資(zī)料花的時間比預期要長得多。在閱讀文章、完成計劃，甚至是在一(yī)次談話(huà)中(zhōng)保持專注都是一(yī)件困難的事情。很多時候，盡管想要保持全神貫注，但我(wǒ)們的思緒會遊走，分(fēn)心于腦子裏蹦出來的各種念頭，包括沉浸在自己的思考裏。
如此不穩定的注意力會導緻什麽後果呢？當你分(fēn)心的時候，你的效率就不會太高了。
例如，你想留出一(yī)個小(xiǎo)時坐下(xià)來寫一(yī)份工(gōng)作報告。但是很快，你就因爲新短信或者新郵件的提示音而分(fēn)心了，你會不由自主地去(qù)查閱内容。
更糟的是，當終于可以回來寫報告的時候，你還得花時間讓頭腦回到分(fēn)心之前的狀态，返回剛剛讀到的背景材料當中(zhōng)去(qù)再次找回思路。
這重新開(kāi)始的過程會花費(fèi)很多時間，更會打斷深入發掘複雜(zá)的戰略性問題和潛在機會所需要的持續的專注力。
另外(wài)一(yī)個失去(qù)效率的方式是在你與人交談或者開(kāi)會的時候。你全神貫注、認真傾聽(tīng)的時候與對方建立的聯結能夠讓人感覺得到了傾聽(tīng)，相反則會讓人覺得沒有受到尊重。
你或許會問，人們和你談話(huà)的時候是否能發現你走神呢？當你與對方保持眼神接觸并且不斷點頭示意的時候，他們會不會注意到你的注意力已經渙散，心已經在下(xià)一(yī)個會場了呢？他們當然會看出來。
回想一(yī)下(xià)，當你有重要的事情向上級經理彙報，說話(huà)的時候你坐在她桌子對面，她直直地看着你，偶爾點頭或者微笑一(yī)下(xià)，當離(lí)開(kāi)她的辦公室時，你會清楚地感覺到她根本沒有在聽(tīng)。
而你是怎麽知(zhī)道的呢？那是因爲當雙方的注意力集中(zhōng)到當下(xià)所述說的事情上的時候，将會産生(shēng)一(yī)種說話(huà)者能夠感覺到的聯結。當人的注意力渙散很長一(yī)段時間之後，這種聯結就消失了。
如果在工(gōng)作中(zhōng)運用正念領導力的訓練方法來強化自己的專注力，你就能夠學會如何注意到自己的注意力從當下(xià)漂移開(kāi)去(qù)了，并且能夠學到怎樣把注意力從渙散的狀态重新轉移到當前的工(gōng)作中(zhōng)來。
經過一(yī)段時間，你會越來越快地覺察到自己注意力渙散的時候，你會讓心有更強的力量直面目标、保持專注。這會加強你與他人聯結的能力，并且能讓你面對問題與機遇時，更好地保持全神貫注。
02 心智清明
培養保持心智清明的能力不僅能夠讓我(wǒ)們看清周遭的人和事物(wù)，也能更加明了我(wǒ)們自己。
例如，當開(kāi)始注意到自己對某些情境的應激反應、自身的條件反射設定（conditioning）與教育所過濾掉的一(yī)些我(wǒ)們需要看到的事情時，我(wǒ)們就會收獲不少重要的發現，而這些發現往往能給我(wǒ)們帶來重大(dà)的改變。
世界變得愈加緊密，全球市場被不斷拓展，而資(zī)源卻越來越稀缺，舊(jiù)的行動指南(nán)已經很難發揮作用了。
我(wǒ)們需要那些能夠看清當下(xià)形勢的，而不隻是對現實做出猜想和陳舊(jiù)判斷的領導者，這樣才能對前進方向做出最佳的選擇。
我(wǒ)們需要能夠對自己的頭腦過濾器（filter）和條件反射設定有覺察的領導者，他們能夠注意到自己頭腦中(zhōng)評判的聲音、面對無知(zhī)的恐懼、面對風險時的不适、對失敗的恐懼與尋求安全的舊(jiù)有模式的傾向性。
在這個自我(wǒ)覺察的過程中(zhōng)，領導者們能發現他們真實（authenticity）的自我(wǒ)以及與同事一(yī)起善巧實現變革的能力。要成爲勇毅、正直的領導者，我(wǒ)們需要有明察當前現實環境的能力，并以此爲基礎形成新的行動指南(nán)。
03 創造力
洞察力（insight）的閃現是創新的核心因素，腦科學的最近進展使我(wǒ)們了解到，創造力的迸發需要給大(dà)腦留些悠閑的時間（slow time），心處于當下(xià)，往往能激發更多好的想法。
《紅線思維》（Red Thread Thinking）一(yī)書(shū)的研究表明，我(wǒ)們需要把自己暫時從“以任務爲中(zhōng)心”的思維模式中(zhōng)抽離(lí)出來，才有可能發現一(yī)種新的連接與關聯。創造的大(dà)腦非常需要這個空間，但當我(wǒ)們的日程表上充斥着各種會議，待辦事項清單長達幾頁的時候，這種創造力所需的空間幾乎是不可能存在的。
創造性的解決方案與主意，在沒有被持續不斷的工(gōng)作安排所壓迫的情況下(xià)，更有可能出現。你是否注意到，有多少次你早上醒來便想出了解決方案，或是在洗澡的時候突然靈光一(yī)現？我(wǒ)們的心需要一(yī)段遠離(lí)分(fēn)析性思維的時間，從而醞釀出充滿創造力的解決方案。
這是爲什麽呢？
事實上，持續的絞盡腦汁會阻礙每個人内心深處的智慧的湧現，這些智慧是我(wǒ)們持續學習和生(shēng)命體(tǐ)驗的積累，也因爲其重要性被儲存下(xià)來，當我(wǒ)們手忙腳亂，處于分(fēn)心、不在當下(xià)的狀态時，這些我(wǒ)們自身不斷發展和繼承下(xià)來的寶貴的資(zī)源就被掩埋起來，與自己失去(qù)了聯結。
好消息是你可以訓練自己的心智，從而與持續的心念之流建立一(yī)種不同的關系。在這個過程中(zhōng)，你能爲創造力留出更多的空間。
04 同情心
富有同情心時常會提醒我(wǒ)們，當看到他人正遭受痛苦的時候，我(wǒ)們與他們的差距僅在于時間與處境的細微差别，我(wǒ)們會感到一(yī)股要去(qù)緩解他人痛苦的沖動。
培養同情心的第一(yī)步是對自己抱有同情。當開(kāi)始對自己懷有同情的時候，我(wǒ)們就會願意在生(shēng)活中(zhōng)給自己更多的空間，從而看到自身遭受的痛苦，願意給自己多些善意。
領導者們通常不認爲自己需要關愛和同情，似乎那會讓我(wǒ)們覺得自私和自我(wǒ)放(fàng)縱。但其實每個人都需要同情，就像其他人性中(zhōng)美好的特質（如愛與幸福）一(yī)樣，隻有我(wǒ)們先将同情心給予自己，才能将同情心傳遞給他人。深入地了解我(wǒ)們自己與更好地敞開(kāi)心扉是一(yī)個整合的過程。
同情心幫助我(wǒ)們了解自己與他人以及人類很多共有的相似之處，它幫助我(wǒ)們了解人與人之間的相互聯結，并鼓勵我(wǒ)們關注周遭人的福祉。作爲卓越領導力的基本要素之一(yī)，同情心提醒我(wǒ)們：最好的領導者服務于他人并且也關懷自身的身心福祉。
我(wǒ)們需要更多的人能夠運用專注力、心智清明、創造力與同情心來實現卓越領導，我(wǒ)們需要與自己、周圍的人以及社會都能良好聯結的人，我(wǒ)們需要懂得如何巧妙地發起變革的領導人，我(wǒ)們需要能夠身體(tǐ)力行正念領導力的男性與女性！
作爲一(yī)名領導者，如果希望以創新且真實的方式去(qù)發揮影響，那麽最好的方式就是充分(fēn)地認識你自己以及明察周遭的情境。
當能夠做到這些，當能夠用一(yī)種動态的方式去(qù)改變自身與外(wài)界的關系時，你身上擁有的潛在的正向影響将是無限的。無論你的行爲是多麽微不足道，也同樣能夠撼動山嶽！
領導力是一(yī)門綜合藝術，要想成爲合格的高管，就需要不斷學習更多更有效的管理知(zhī)識。借此，推薦一(yī)款個人成長課，不僅包含各種管理技能和方法，囊括了前瞻與規劃、溝通與協調、真誠與均衡等，實用落地。
